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膳食纖維要多吃嗎?

患者：女，24歲 提問(wèn)于2018-09-17 20:20

病情描述:
我的腸胃不是太好，那么我平時(shí)飲食中膳食纖維要多吃嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
任何食物吃的太多對身體都沒(méi)有好處的，膳食纖維的確可以緩解便秘，但它也會(huì )引起脹氣和腹痛(消化內科 腎內科 婦科)，胃腸功能差者多食反而會(huì )對胃腸道造成刺激。也并不是所有富含膳食纖維的食物都有通便作用。這里的纖維素最好是可溶性的，才具有更好的促排便作用。不溶性纖維會(huì )吸水、膨脹，增加大便量。
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