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懷孕后吃卷心菜能防止貧血嗎？

患者：女，33歲 提問(wèn)于2025-07-26 18:27

病情描述:
我懷孕后婆婆長(cháng)讓我吃卷心菜，說(shuō)能防治貧血，吃卷心菜能防止貧血嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

懷孕后適量食用卷心菜有助于預防貧血，但需結合其他補鐵措施。卷心菜富含維生素C和葉酸，可促進(jìn)鐵吸收和紅細胞生成，但鐵含量較低，需搭配動(dòng)物肝臟、瘦肉等富含鐵的食物。

一、食物

卷心菜：含維生素C和葉酸，幫助鐵吸收和造血。

動(dòng)物肝臟：富含血紅素鐵，吸收率高。

瘦肉：提供優(yōu)質(zhì)蛋白和易吸收的鐵元素。

菠菜：含非血紅素鐵，搭配維生素C食物可提升吸收率。

二、藥物

硫酸亞鐵：補充鐵劑，治療缺鐵性貧血。

琥珀酸亞鐵：有機鐵劑，胃腸道刺激較小。

葉酸片：預防巨幼細胞性貧血，促進(jìn)胎兒神經(jīng)發(fā)育。

維生素B12注射液：治療惡性貧血，需醫生指導使用。

孕期貧血需定期監測血常規，飲食調理同時(shí)遵醫囑補充鐵劑或維生素，避免自行用藥。

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