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健步走的好處是什么呢？

患者：女，40歲 提問(wèn)于2018-09-12 18:22

病情描述:
大家都喜歡吃完飯走一走，有助于消化，想知道健步走有什么好處呢？
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
健步走不僅可以使人的大腦在緊張的工作之余得到充分休息，并且通過(guò)行走時(shí)正確的呼吸和胳膊的自由擺動(dòng)，可以增加肺活量和肺換氣，同時(shí)腹部肌肉的活動(dòng)還能增加胃腸蠕動(dòng)，利于胃腸的消化和吸收。由于上下肢同時(shí)活動(dòng)和肌肉收縮活動(dòng)，可以防止血栓形成，增強身體的協(xié)調能力。
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