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檸檬汁可以美白牙齒嗎？

患者：女，29歲

病情描述:
之前一直聽(tīng)說(shuō)吃檸檬可以美白，但是經(jīng)常吃的話(huà)，牙齒能夠變白嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

檸檬汁不能美白牙齒，反而可能腐蝕牙釉質(zhì)導致牙齒敏感或變色。牙齒顏色受遺傳、飲食、口腔衛生等多種因素影響，檸檬汁中的酸性成分會(huì )破壞牙釉質(zhì)表面結構，長(cháng)期使用可能加重牙齒問(wèn)題。

檸檬汁的pH值約為2-3，屬于強酸性液體。短期接觸可能使牙齒表面出現暫時(shí)性光澤，但這種效果源于酸蝕作用導致的牙釉質(zhì)脫礦，并非真正美白。牙釉質(zhì)脫礦后，牙齒會(huì )逐漸失去天然保護層，暴露出下方較黃的牙本質(zhì)，反而顯得更暗沉。頻繁使用檸檬汁還可能引發(fā)牙齒敏感，表現為冷熱刺激疼痛，嚴重時(shí)會(huì )導致牙本質(zhì)暴露區域出現凹陷或裂紋。

牙齒著(zhù)色主要分為外源性色素沉積和內源性變色兩類(lèi)。外源性著(zhù)色如咖啡、茶漬等可通過(guò)超聲波潔牙去除；內源性變色如四環(huán)素牙需專(zhuān)業(yè)美白治療。真正有效的美白方法包括診室冷光美白、家庭美白凝膠等，這些產(chǎn)品含過(guò)氧化氫等安全成分，能在不損傷牙釉質(zhì)的前提下分解色素分子。日常維護可選擇含焦磷酸鹽的美白牙膏，幫助減少色素附著(zhù)。

保持牙齒健康應避免酸性食物接觸后立即刷牙，建議用清水漱口等待30分鐘再清潔。定期口腔檢查能及時(shí)發(fā)現早期齲齒或釉質(zhì)磨損，專(zhuān)業(yè)醫生可根據個(gè)體情況推薦合適的美白方案。均衡飲食補充鈣磷等礦物質(zhì)有助于增強釉質(zhì)抗酸能力，乳制品、深綠色蔬菜都是良好來(lái)源。

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