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喝咖啡會(huì )導致頭痛嗎？

患者：男，23歲

病情描述:
我女朋友經(jīng)常叫我不要喝太多咖啡會(huì )導致頭痛，喝咖啡會(huì )導致頭痛嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

喝咖啡是否引發(fā)頭痛因人而異，主要與攝入量、個(gè)體耐受性及潛在健康狀態(tài)有關(guān)?？Х纫蚩赡芡ㄟ^(guò)收縮血管緩解頭痛，但過(guò)量攝入或突然戒斷也可能誘發(fā)頭痛。

適量飲用咖啡通常不會(huì )導致頭痛，咖啡因作為血管收縮劑可用于緩解偏頭痛，部分復方止痛藥中也含有咖啡因成分。健康成年人每日咖啡因攝入量控制在400毫克以?xún)葧r(shí)，多數不會(huì )出現頭痛癥狀?？Х纫蚰茏钄嘞佘帐荏w，暫時(shí)抑制疼痛信號傳遞，對緊張性頭痛可能有改善作用。規律飲用者突然停止攝入可能出現戒斷性頭痛，多發(fā)生在停飲后12-24小時(shí)，表現為雙側搏動(dòng)性疼痛，持續2-9天可自行緩解。

過(guò)量攝入咖啡因可能引發(fā)頭痛，單次超過(guò)200毫克或每日超過(guò)400毫克時(shí)，可能刺激中樞神經(jīng)系統導致血管異常收縮-擴張。敏感人群可能出現心悸伴隨太陽(yáng)穴跳痛，部分患者會(huì )伴隨惡心、光敏感等偏頭痛樣癥狀。長(cháng)期過(guò)量飲用可能降低疼痛閾值，使頭痛發(fā)作更頻繁。合并高血壓、焦慮障礙的個(gè)體對咖啡因更敏感，少量攝入也可能誘發(fā)不適。

建議根據自身反應調整咖啡飲用量，出現頭痛可嘗試補充水分、冷敷額頭。若頭痛頻繁發(fā)作或伴隨嘔吐、視物模糊等癥狀，需排查偏頭痛、高血壓等器質(zhì)性疾病。飲用咖啡時(shí)注意避免空腹，同時(shí)限制酒精等可能加重頭痛的飲品攝入。

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