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孕婦適合喝什么茶？

患者：女，24歲

病情描述:
我很喜歡喝茶，現在懷孕又不敢亂喝，孕婦適合喝什么茶？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

孕婦可以適量飲用淡綠茶、菊花茶、大麥茶、玫瑰花茶等溫和茶飲，也可以遵醫囑服用葉酸片、鈣片、鐵劑、維生素D等營(yíng)養補充劑。建議在醫生指導下選擇茶飲和藥物，避免飲用濃茶或含咖啡因飲品。

一、食物

1、淡綠茶

未經(jīng)發(fā)酵的綠茶含豐富茶多酚，建議沖泡時(shí)間不超過(guò)2分鐘，每日不超過(guò)200毫升。

2、菊花茶

杭白菊或胎菊具有清熱功效，可與枸杞搭配沖泡，注意體質(zhì)虛寒者慎用。

3、大麥茶

焙炒大麥制成的谷物茶不含咖啡因，適合孕期消化不良時(shí)飲用。

4、玫瑰花茶

平陰玫瑰等品種可疏肝解郁，建議選擇無(wú)硫熏制的干燥花蕾。

二、藥物

1、葉酸片

預防胎兒神經(jīng)管畸形的必需營(yíng)養素，備孕期至孕早期需每日補充。

2、鈣片

碳酸鈣或檸檬酸鈣制劑可滿(mǎn)足孕中晚期每日1000-1200毫克鈣需求。

3、鐵劑

多糖鐵復合物等補鐵藥物適用于出現缺鐵性貧血的孕婦。

4、維生素D

促進(jìn)鈣吸收的重要營(yíng)養素，缺乏者需根據血清檢測結果補充。

孕期飲食應以安全溫和為原則，飲茶需控制濃度和總量，出現不適立即停用并咨詢(xún)產(chǎn)科醫生。

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