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夏季吃什么水果好呢？

患者：女，35歲

病情描述:
現在工作特別的忙，每天喝一杯蜂蜜水具有幫助抗疲勞的營(yíng)養功效嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科

夏季可以適量吃西瓜、楊梅、桃子、葡萄等水果，也可以遵醫囑吃維生素C片、葡萄糖酸鋅口服液、復合維生素B片、口服補液鹽散等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、西瓜

西瓜水分含量高，有助于補充夏季流失的水分，同時(shí)富含維生素A和維生素C。

2、楊梅

楊梅含有豐富的有機酸和花青素，有助于促進(jìn)消化和抗氧化。

3、桃子

桃子富含膳食纖維和鉀元素，有助于維持腸道健康和電解質(zhì)平衡。

4、葡萄

葡萄含有多種抗氧化物質(zhì)，有助于保護心血管健康。

二、藥物

1、維生素C片

維生素C片可以補充夏季因出汗過(guò)多流失的維生素C，增強免疫力。

2、葡萄糖酸鋅口服液

葡萄糖酸鋅口服液有助于改善夏季食欲不振的情況。

3、復合維生素B片

復合維生素B片可以幫助緩解夏季疲勞和精神不振。

4、口服補液鹽散

口服補液鹽散可以預防和改善夏季高溫導致的水電解質(zhì)紊亂。

夏季選擇水果時(shí)要注意適量，避免過(guò)量食用導致胃腸不適，同時(shí)要注意水果的新鮮度和衛生狀況。

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