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吃什么食物可以確保心臟強健呢

患者：男，36歲 提問(wèn)于2018-09-08 19:51

病情描述:
我有輕微的心臟病，想通過(guò)飲食來(lái)改善，吃什么食物可以確保心臟強健呢？
共1個(gè)回答
田洪波 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 心血管內科
保持心臟強健可以吃以下食物。
1.魚(yú)，美國心臟學(xué)會(huì )推薦多吃魚(yú)。這些富含Ω-3脂肪酸，能減少冠心病風(fēng)險。
2.堅果，杏仁、山核桃和花生都有助于保護心臟，但每天只適合吃一把（大約42克）。
3.雞肉，雞肉味道鮮美，營(yíng)養豐富，油脂低，適量食用對心臟有益。
4.燕麥，燕麥中含有的纖維不僅能降低人體內的總膽固醇含量和低密度脂蛋白含量，而且還能降低血壓。這兩種因素容易引起心臟疾病。
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