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吃什么可以使腸胃更健康

患者：女，36歲

病情描述:
我不知道吃了什么東西，這幾天總是上吐下瀉的，吃什么可以使腸胃更健康呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現胃腸功能紊亂或希望維持胃腸健康，可以適量吃酸奶、燕麥、南瓜、香蕉等食物，也可以遵醫囑吃雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、酪酸梭菌活菌片、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、多酶片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、酸奶

酸奶富含益生菌，有助于調節腸道菌群平衡，改善消化功能。

2、燕麥

燕麥含有豐富膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助預防便秘。

3、南瓜

南瓜富含果膠和膳食纖維，有助于保護胃黏膜，緩解胃部不適。

4、香蕉

香蕉含有鉀離子和膳食纖維，能調節腸道電解質(zhì)平衡，緩解輕度腹瀉。

二、藥物

1、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

用于調節腸道菌群失調，改善腹瀉、腹脹等消化不良癥狀。

2、酪酸梭菌活菌片

適用于腸道菌群紊亂引起的腹瀉、便秘等胃腸功能紊亂癥狀。

3、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒

用于治療因腸道菌群失調引起的腹瀉、腹脹、消化不良等癥狀。

4、多酶片

適用于消化酶分泌不足導致的食欲不振、腹脹等消化不良癥狀。

日常應注意規律飲食，避免暴飲暴食，減少辛辣刺激性食物攝入，適當運動(dòng)有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

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