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腹瀉的話(huà)吃哪些食物可以改善？

患者：女，36歲

病情描述:
這兩天自己腹瀉的比較嚴重，飲食上可以選擇吃什么食物來(lái)改善呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

腹瀉時(shí)可以適量吃蘋(píng)果、香蕉、白粥、胡蘿卜、蒸山藥等食物，也可以遵醫囑使用蒙脫石散、口服補液鹽散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、乳酸菌素片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果富含果膠，能夠吸收腸道內多余水分，幫助形成成形大便。腹瀉時(shí)可將蘋(píng)果蒸熟或煮水食用，減少對腸道的刺激。避免生吃或過(guò)量食用，以免加重胃腸負擔。

2、香蕉

香蕉含有鉀離子，能補充腹瀉丟失的電解質(zhì)，其軟糯質(zhì)地也易于消化。選擇成熟香蕉，避免未熟香蕉中的鞣酸可能加重便秘。腹瀉期間每日食用1-2根為宜。

3、白粥

白粥易消化的碳水化合物可提供能量，米湯含有的淀粉能保護腸黏膜。建議用大米熬煮至軟爛，避免添加油膩配料。急性腹瀉期可少量多次食用。

4、胡蘿卜

胡蘿卜煮軟后含有的果膠成分有助于吸附腸道毒素，β-胡蘿卜素可促進(jìn)黏膜修復。建議煮熟搗成糊狀食用，避免生食纖維刺激腸道。

5、蒸山藥

山藥中的黏液蛋白能形成保護膜覆蓋腸道，淀粉酶抑制物可減少腸道蠕動(dòng)。蒸制后更易消化，每日食用100-150克為宜，避免與酸性食物同食。

二、藥物

1、蒙脫石散

蒙脫石散通過(guò)吸附病原體和毒素改善感染性腹瀉，對病毒性腸炎、細菌性痢疾等有效。使用前需搖勻，不宜與抗菌藥物同時(shí)服用，可能影響其他藥物吸收。

2、口服補液鹽散

口服補液鹽散可糾正腹瀉導致的水電解質(zhì)紊亂，適用于各種原因引起的脫水。應按說(shuō)明書(shū)比例配制，少量多次服用，腎功能不全者需慎用。

3、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

雙歧桿菌三聯(lián)活菌散能恢復腸道菌群平衡，對抗生素相關(guān)性腹瀉效果顯著(zhù)。需用溫水送服，避免與抗菌藥物同服，貯存時(shí)注意避光防潮。

4、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒

枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒通過(guò)競爭性抑制致病菌改善消化不良性腹瀉?？芍苯油谭驕厮疀_服，不宜與高溫食物同服，過(guò)敏體質(zhì)者慎用。

5、乳酸菌素片

乳酸菌素片含有的乳酸菌能增強腸道屏障功能，適用于輕度功能性腹瀉。咀嚼后服用效果更佳，避免與含酒精飲料同服，可能引起輕微腹脹。

腹瀉期間需注意補充水分，每日飲水量保持在2000毫升以上，可少量多次飲用淡鹽水或米湯。避免食用辛辣刺激、高脂高糖及乳制品等加重腹瀉的食物?；謴推趹鸩皆黾由攀忱w維攝入，保持餐具清潔，飯前便后規范洗手。若腹瀉持續超過(guò)3天或出現發(fā)熱、血便等癥狀，應立即就醫進(jìn)行糞便常規等檢查，明確病因后針對性治療。兒童、老年人及孕婦出現腹瀉時(shí)，家長(cháng)或監護人需密切觀(guān)察脫水表現，及時(shí)就醫評估。

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