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養胃健脾的平民飲食有哪些

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-09-10 19:04

病情描述:
我胃不好經(jīng)常會(huì )胃痛，可能是我飲食不規律導致的，養胃健脾的平民飲食有哪些？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
我給大家介紹幾款養胃健脾的平民飲食。
1.牛奶，牛奶中營(yíng)養非常的豐富，具有很好的養胃功效。對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著(zhù)很好的作用。
2.粥類(lèi)，要說(shuō)到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化。
3.湯水，湯也很養胃，最好的湯是菜湯。
4.主食，在吃什么養胃的問(wèn)題上，應該適量的多吃主食，在主食方面最養胃的是面條。
5.包心菜，要想養胃，包心菜絕對不能少，它具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用。
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