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失眠吃什么能緩解呢？

患者：女，27歲 提問(wèn)于2018-09-06 20:43

病情描述:
最近工作壓力特別大，晚上老是失眠，吃一些什么食物能夠幫助緩解呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
失眠的人，可以用干龍眼肉煮水喝，尤其適合于現代城市腦力勞動(dòng)者因用腦過(guò)度而致疲勞、頭疼腦脹者?；蛘邔堁廴庹羰?，儲存于瓶中，可隨身攜帶，入睡前食用，每次5-10枚，可養心安神，對于睡眠不好的人群，不論男女老少，都是很好的選擇。
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