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早晨和睡前都可以喝奶嗎？

患者：女，28歲 提問(wèn)于2018-09-11 20:19

病情描述:
早上和晚上媽媽都會(huì )弄牛奶給我喝，早晨和睡前都可以喝奶嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
兩杯鮮奶，一個(gè)蛋，每天都吃雜糧飯。早晨和睡前都喝杯鮮奶，能夠補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣；每天吃個(gè)雞蛋能帶來(lái)身體所需的卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等多種礦物質(zhì)；雜糧營(yíng)養豐富，建議每天用來(lái)替代部分精米白面。
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