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西瓜吃多了會(huì )腹瀉嗎?

患者:男,26歲

病情描述:
西瓜上市特別甜,家里人比較愛(ài)吃,今天女兒胃口差,就把稀西瓜當飯吃,但她現在拉肚子,是吃西瓜引起的嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

西瓜吃多了可能會(huì )引起腹瀉。腹瀉通常由過(guò)量攝入高糖分食物、胃腸受涼、腸道菌群失衡、腸易激綜合征等原因引起,可通過(guò)調整飲食、腹部保暖、補充益生菌、藥物治療等方式緩解。

1. 高糖分刺激

西瓜含果糖較高,過(guò)量食用會(huì )導致腸道滲透壓升高,水分滲入腸腔引發(fā)滲透性腹瀉。建議單次食用不超過(guò)200克,搭配堅果延緩糖分吸收。

2. 胃腸受涼

冰鎮西瓜會(huì )刺激胃腸黏膜,導致蠕動(dòng)加快??蓪⑽鞴戏胖贸睾笫秤?,或搭配姜茶中和寒性,腹瀉時(shí)用熱水袋熱敷腹部。

3. 菌群失衡

過(guò)量果糖可能抑制雙歧桿菌生長(cháng),破壞腸道微生態(tài)??裳a充枯草桿菌二聯(lián)活菌、地衣芽孢桿菌活菌等益生菌制劑調節菌群平衡。

4. 腸易激綜合征

腸易激患者對果糖吸收不良,可能誘發(fā)腹瀉。蒙脫石散可吸附腸道水分,匹維溴銨能緩解腸道痙攣,需在醫生指導下使用。

腹瀉期間建議暫停食用西瓜,選擇低渣飲食如米粥、面條,適量補充淡鹽水預防脫水,若癥狀持續超過(guò)24小時(shí)需就醫排查感染性腹瀉。

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