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多吃芋頭有什么好處?

患者:女,30歲

病情描述:
媽媽每天都要買(mǎi)芋頭回來(lái)做菜,說(shuō)多吃芋頭好。多吃芋頭有什么好處?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
吃芋頭有很多好處。吃芋頭的好處:芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分,所含的礦物質(zhì)中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。
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