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夏天可以減肥嗎？

患者：女，22歲

病情描述:
放假了在家里都長(cháng)胖了十斤了，想問(wèn)下夏天可以減肥嗎、
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科
很多人都將夏季當作減肥季，每天吃水果來(lái)敷衍肚子，其實(shí)這對身體健康及其不利。因為夏天天氣熱人體出汗比較多，體內不僅容易缺水，鹽分丟失得也快，若不及時(shí)補充體內鹽分，會(huì )降低人體免疫力。夏季要養成多喝水的習慣，但這還不夠，最好保證三餐飲食正常。鑒于夏季飲食衛生，建議大家在家做飯，備些常用的含碘精鹽。櫥柜里必不可少的還有食用油，建議使用采用“當季花生”壓榨的花生油，炒菜清香，油煙也少。
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