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晚上喝牛奶有什么好處?

患者:女,26歲

病情描述:
我每天睡覺(jué)前喝一杯牛奶,睡前喝牛奶有什么好處呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
牛奶里含有一種能使人疲倦欲睡的生化物L(fēng)色氨酸,晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人體對鈣及其它營(yíng)養成份的吸收。
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