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魚(yú)肉的脂肪含量高嗎

患者:男,34歲

病情描述:
雖然喜歡吃魚(yú)肉,但我還是擔心會(huì )發(fā)胖,魚(yú)肉的脂肪含量高不高呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
魚(yú)肉屬于低脂肉食,即使是深色肉魚(yú)類(lèi),脂肪含量亦很低,比如同樣重量的金槍魚(yú)、紅鮭魚(yú)或鯖魚(yú)含脂肪16克;淡色肉魚(yú)類(lèi),像鯰魚(yú)、大馬哈魚(yú)則只含5克脂肪。因此在日常的飲食中要懂得去比較食物,從而選出最優(yōu)的減肥佳品。
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