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產(chǎn)后婦女吃什么可以快速恢復？

患者：女，27歲

病情描述:
老婆生寶寶的時(shí)候有點(diǎn)辛苦，現在很疲勞，經(jīng)常沒(méi)精神，給她多吃什么有助于恢復？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

產(chǎn)后婦女可以適量吃雞蛋、豬肝、鯽魚(yú)、紅棗、菠菜等食物，也可以遵醫囑使用補血益母顆粒、復方阿膠漿、生血寧片、益氣維血顆粒、驢膠補血顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于促進(jìn)產(chǎn)后傷口愈合和體力恢復。產(chǎn)后婦女胃腸功能較弱，建議選擇水煮蛋或蒸蛋羹等易消化形式，避免油炸烹飪。對雞蛋過(guò)敏者應禁用。

2、豬肝

豬肝富含血紅素鐵和維生素A，能改善產(chǎn)后貧血癥狀。建議每周食用2-3次，每次50-100克，烹飪時(shí)需徹底煮熟。高膽固醇血癥患者應控制攝入量。

3、鯽魚(yú)

鯽魚(yú)蛋白質(zhì)含量高且脂肪含量低，所含的DHA有助于產(chǎn)后神經(jīng)修復?？纱钆涠垢療踔?，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。痛風(fēng)患者應限制食用頻率。

4、紅棗

紅棗具有補中益氣的功效，其含有的環(huán)磷酸腺苷能幫助子宮收縮恢復。每日食用5-10顆為宜，可煮粥或泡水飲用。糖尿病患者需控制攝入量。

5、菠菜

菠菜含有葉酸和維生素K，能預防產(chǎn)后出血和促進(jìn)造血功能。建議焯水后涼拌或煮湯，避免與豆腐同食影響鈣吸收。腎結石患者應慎食。

二、藥物

1、補血益母顆粒

補血益母顆粒由當歸、川芎等組成，適用于產(chǎn)后氣血兩虛引起的面色蒼白、乏力等癥狀。服藥期間忌食生冷油膩，感冒發(fā)熱患者不宜服用。

2、復方阿膠漿

復方阿膠漿具有補氣養血功效，能改善產(chǎn)后失血性貧血。成分中的阿膠需烊化后服用，脾胃虛弱者可能出現腹脹等不良反應。

3、生血寧片

生血寧片含鐵葉綠酸鈉，用于缺鐵性貧血的產(chǎn)后婦女。服藥后可能出現黑便屬正?，F象，應避免與濃茶同服影響鐵吸收。

4、益氣維血顆粒

益氣維血顆粒適用于氣血兩虛型產(chǎn)后恢復，能緩解頭暈心悸癥狀。成分中的黃芪可能引起輕微上火，陰虛火旺者需謹慎使用。

5、驢膠補血顆粒

驢膠補血顆粒主要成分為驢膠、黨參，對產(chǎn)后血虛萎黃有效。服用期間出現食欲減退應暫停用藥，慢性腹瀉患者不宜服用。

產(chǎn)后恢復期間需保證每日飲水量1500-2000毫升，適當進(jìn)行凱格爾運動(dòng)促進(jìn)盆底肌修復。保持會(huì )陰部清潔干燥，惡露未凈前避免盆浴。保證每天7-8小時(shí)睡眠，采取側臥位減輕腹部壓力。出現發(fā)熱、異常出血或持續腹痛等癥狀應及時(shí)就醫復查。

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