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能夠補血益氣的食物有什么呢？

患者：女，23歲 提問(wèn)于2018-09-05 19:29

病情描述:
每次在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，我都會(huì )覺(jué)得頭很暈，想吃一些補血益氣的食物，可以吃什么？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
在這階段可以煮一點(diǎn)紅棗粥喝。粳米250克，紅棗60個(gè)，加水適量，共煮成粥。具有補中益氣、養血安神的作用，適合貧血、慢性消化不良、神經(jīng)衰弱、失眠等患者食用。
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