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低糖能減肥嗎？

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-09-09 21:53

病情描述:
我愛(ài)吃甜食，所以體重也比較胖，那如果減少糖分的攝入，能減肥嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
低糖算是一種減肥方法，而減少糖的攝入是減輕體重的秘訣。低糖瘦身法的倡導者們認為糖是影響體形的首號毒藥，它促使身體產(chǎn)生過(guò)量的胰島素并且聚集脂肪，因而少吃高糖食品(比如面包、米飯、土豆、蘿卜、西瓜)，同時(shí)盡量避免某些特別的食物組合(如水果配以其它碳水化合物)，既可以瘦身，并且還有降低膽固醇的效果。
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