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飯后吃什么有助于消化？

患者：女，26歲

病情描述:
我最近晚餐吃的都特別多，所以總會(huì )覺(jué)得肚子很脹，吃些什么會(huì )幫助消化呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

飯后出現腹脹、噯氣等消化不良癥狀時(shí)，可以適量吃山楂、木瓜、菠蘿、酸奶等食物，也可以遵醫囑吃多酶片、復方消化酶膠囊、胰酶腸溶膠囊、枸櫞酸莫沙必利片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 山楂

山楂含有有機酸和脂肪酶，能促進(jìn)胃酸分泌，幫助分解肉類(lèi)脂肪，緩解油膩食物導致的腹脹。

2. 木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶可分解蛋白質(zhì)，減輕胃腸負擔，適合進(jìn)食高蛋白食物后食用。

3. 菠蘿

菠蘿富含菠蘿蛋白酶，能輔助分解腸道內蛋白質(zhì)殘留，改善餐后飽脹感。

4. 酸奶

酸奶含活性乳酸菌，可調節腸道菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但乳糖不耐受者需謹慎。

二、藥物

1. 多酶片

含胰酶、胃蛋白酶等成分，適用于胰腺外分泌不足或普通消化不良引起的餐后不適。

2. 復方消化酶膠囊

復合型消化酶制劑，能同時(shí)分解脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物，針對混合性飲食過(guò)量有效。

3. 胰酶腸溶膠囊

主要用于慢性胰腺炎等疾病導致的嚴重消化功能障礙，需在醫生指導下使用。

4. 枸櫞酸莫沙必利片

胃腸動(dòng)力藥，適用于功能性消化不良伴胃排空延遲的情況，可緩解惡心、早飽癥狀。

日常建議細嚼慢咽、避免過(guò)飽，持續消化不良需排查慢性胃炎、胃食管反流等疾病，避免自行長(cháng)期服藥。

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