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花草茶的功效是什么

患者：女，24歲

病情描述:
我買(mǎi)了一盒花草茶，打算每天都泡茶喝，常喝的話(huà)會(huì )有什么功效？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

花草茶具有舒緩情緒、促進(jìn)消化、抗氧化、改善睡眠等功效，適合日常保健?；ú莶璧墓πе饕善渲参锍煞譀Q定，不同花草茶的功效有所差異。

一、舒緩情緒

洋甘菊茶含芹菜素，可緩解焦慮；薰衣草茶含芳樟醇，能降低壓力激素水平；玫瑰花茶香氣成分通過(guò)嗅覺(jué)調節情緒。

二、促進(jìn)消化

薄荷茶含薄荷醇可松弛胃腸平滑??；茴香茶促進(jìn)膽汁分泌幫助脂肪分解；陳皮茶中的揮發(fā)油能增強胃腸蠕動(dòng)。

三、抗氧化

洛神花茶含花青素清除自由基；金銀花茶綠原酸抑制脂質(zhì)過(guò)氧化；菊花茶黃酮類(lèi)化合物保護細胞膜完整性。

四、改善睡眠

酸棗仁茶皂苷延長(cháng)慢波睡眠時(shí)間；纈草茶纈草三酯調節GABA受體；茉莉花茶芳樟醇具有輕度鎮靜作用。

花草茶建議根據體質(zhì)選擇，避免空腹飲用，孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者需謹慎。

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