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氣血虛的女性吃點(diǎn)什么好?

患者:女,25歲

病情描述:
最近感到乏力,醫生說(shuō)氣血虛,可以通過(guò)什么來(lái)補補氣血呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

氣血虛的女性可以適量吃紅棗、桂圓、豬肝、菠菜等食物,也可以遵醫囑吃復方阿膠漿、八珍顆粒、歸脾丸、黃芪精等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C,有助于促進(jìn)血紅蛋白合成,改善氣血不足。

2、桂圓

桂圓具有補血安神的功效,適合氣血兩虛導致的失眠、乏力等癥狀。

3、豬肝

豬肝含有豐富的血紅素鐵和維生素B12,是改善缺鐵性貧血的優(yōu)質(zhì)食材。

4、菠菜

菠菜富含葉酸和鐵元素,但需焯水去除草酸,避免影響鐵的吸收。

二、藥物

1、復方阿膠漿

由阿膠、紅參等組成,適用于氣血兩虛引起的面色萎黃、頭暈心悸。

2、八珍顆粒

含當歸、熟地黃等八味藥材,能氣血雙補,改善倦怠乏力。

3、歸脾丸

用于心脾兩虛證,對氣血不足伴失眠、食欲不振效果顯著(zhù)。

4、黃芪精

以黃芪為主要成分,可補氣固表,緩解氣虛自汗、易感冒等癥狀。

日??膳浜线m量有氧運動(dòng)如八段錦,避免過(guò)度節食,經(jīng)期后建議加強營(yíng)養補充。

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