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吃什么瘦身效果好

患者：女，26歲

病情描述:
我的身材不是很好，稍微有點(diǎn)胖。吃什么可以讓身材變好一點(diǎn)？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
燕麥八寶飯是不錯的選擇。用燕麥做一做八寶飯，能起到美容養顏、延緩衰老的作用。燕麥豐富的可溶性纖維可促使膽酸排出體外，降低血液中膽固醇含量，減少高脂肪食物的攝取，也因可溶性纖維會(huì )吸收大量水分，飽腹感很強，經(jīng)常食用，減肥瘦身的效果特別好。
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