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吃豆腐減肥時(shí)應注意哪些？

患者：女，25歲 提問(wèn)于2018-09-12 19:53

病情描述:
最近減肥，用豆腐代替主食的話(huà)可以起到減肥的作用嗎，應注意哪些？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
經(jīng)常食用豆腐可以起到減肥的作用，在見(jiàn)你飛過(guò)程中要注意要多喝水，實(shí)行瘦身計劃時(shí)，容易水分不足，雖然豆腐含有很多水分，但如果再多喝些水，效果就能更加提升。適度運動(dòng)，為了提高代謝率，讓身體成為易瘦體質(zhì)，適度運動(dòng)是必須的。因為豆腐本身就含有具燃燒脂肪效果的胺基酸，食用后做運動(dòng)，也能達到預期的脂肪燃燒效果。
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