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經(jīng)常喝蘇打水對身體不好嗎?

患者:女,45歲

病情描述:
我健身完以后總是喝蘇打水,這樣的習慣對身體不好嗎?
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科

經(jīng)常喝蘇打水對健康的影響因人而異,主要與飲用量、個(gè)人體質(zhì)及基礎疾病有關(guān)。過(guò)量飲用可能引發(fā)胃腸不適、電解質(zhì)紊亂、牙齒腐蝕、骨質(zhì)疏松等問(wèn)題。

1、胃腸不適

碳酸氣體可能刺激胃黏膜,加重反酸或腹脹。胃食管反流患者應避免空腹飲用,可選擇無(wú)氣蘇打水。

2、電解質(zhì)紊亂

部分蘇打水含鈉較高,長(cháng)期大量飲用可能影響血壓。高血壓患者建議選擇低鈉型,每日不超過(guò)1瓶。

3、牙齒腐蝕

酸性成分會(huì )軟化牙釉質(zhì),飲用后建議清水漱口。兒童及齲齒易感人群應減少飲用頻率。

4、骨質(zhì)疏松

磷酸鹽可能干擾鈣吸收,青少年及絕經(jīng)期女性需控制攝入??纱钆涓哜}食物如乳制品食用。

健康人群適量飲用無(wú)糖蘇打水通常安全,建議每日不超過(guò)500毫升,同時(shí)注意觀(guān)察身體反應,出現不適及時(shí)停用并咨詢(xún)醫生。

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