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常吃粗糧有哪些好處

患者：女，41歲 提問(wèn)于2018-09-08 19:38

病情描述:
常聽(tīng)別人說(shuō)平時(shí)要適當的吃一些粗糧，常吃粗糧對身體有哪些好處呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
粗糧通常有小米、大麥、紅薯、土豆、玉米、高粱、紫米、黃豆、紅薯等食物，常吃粗糧一般有補充營(yíng)養、預防便秘、增強體質(zhì)等好處，食用要注意適量。粗糧對人體有益，但是要合理飲食，還要吃新鮮的蔬菜、水果，保證營(yíng)養均衡。
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