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石斛玉米須茶喝了有什么好處

患者：女，56歲

病情描述:
我婆婆這兩天一直在喝石斛玉米須茶，這是她按照電視上學(xué)做的，喝了有什么好處？
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謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科

石斛玉米須茶具有滋陰清熱、利尿消腫、輔助降血糖等功效，適合需要調節體內濕熱、血糖偏高或易水腫的人群適量飲用。

1、滋陰清熱

石斛性微寒，歸胃經(jīng)和腎經(jīng)，含有石斛堿、多糖等成分，能緩解陰虛內熱引起的口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀。玉米須則具有清熱利尿作用，兩者搭配可增強清除體內虛熱的效果。飲用時(shí)建議避開(kāi)空腹，脾胃虛寒者需謹慎。

2、利尿消腫

玉米須富含鉀元素和皂苷類(lèi)物質(zhì)，能促進(jìn)鈉離子排泄，減輕水鈉潴留導致的下肢浮腫或眼瞼水腫。石斛的滋陰作用可平衡玉米須的利尿特性，避免電解質(zhì)紊亂。適合久坐、妊娠期輕度水腫人群短期飲用，嚴重腎病患者不宜依賴(lài)。

3、輔助控糖

玉米須中的多糖和黃酮類(lèi)成分可能延緩葡萄糖吸收，石斛多糖則有助于改善胰島素敏感性。兩者合用對餐后血糖波動(dòng)有一定調節作用，但無(wú)法替代藥物治療。糖尿病患者飲用前應咨詢(xún)醫生，避免與降糖藥相互作用。

4、護肝明目

石斛傳統用于肝腎陰虛所致的視物模糊，其活性成分可減輕氧化應激對肝細胞的損傷。玉米須的利尿作用有助于代謝廢物排出，間接減輕肝臟負擔。長(cháng)期用眼過(guò)度或肝功能輕度異常者可適量飲用，配合枸杞效果更佳。

5、增強免疫

石斛多糖能激活巨噬細胞和T淋巴細胞功能，玉米須中的維生素B族和鋅元素參與免疫調節。兩者協(xié)同可提升呼吸道黏膜防御力，適合免疫力低下人群換季時(shí)飲用，但急性感染期仍需及時(shí)就醫。

飲用石斛玉米須茶時(shí)建議每日1-2杯，持續不超過(guò)2周。使用干品石斛10克、玉米須15克沸水沖泡，避免煎煮過(guò)久破壞有效成分。體質(zhì)虛寒者宜加兩片生姜調和，飲用后出現腹瀉或皮疹應立即停用。需注意該茶飲不能替代藥物治療疾病，慢性病患者應定期監測相關(guān)指標。

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