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蔬果吃得越多越好嗎

患者：女，29歲 提問(wèn)于2018-09-11 20:55

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)蔬菜水果多吃對身體好，我現在天天吃，頓頓都吃，是不是越多越好？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
蔬菜水果也要適當的吃，蔬菜雖然營(yíng)養豐富，也不是吃得越多越好。蔬菜中的膳食纖維會(huì )影響鈣、鐵、鋅等營(yíng)養素的吸收。因此，中國營(yíng)養學(xué)會(huì )建議我們每日只要保證500-750克蔬菜水果就可以了。
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