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玉米羹怎么做更好吃呢?

患者:女,33歲

病情描述:
我想在早餐吃一些玉米羹減肥,這種減肥早餐怎么做更好吃呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
玉米羹是不錯的減肥早餐。材料:玉米粉2匙、牛奶1匙、麥片1匙。這款早餐以玉米為主的健康營(yíng)養餐,玉米羹做法方便簡(jiǎn)單。做法:將材料用開(kāi)水沖飲即可,如果覺(jué)得不夠飽,可以前一天晚上煮好一根鮮玉米,第二天早上微波一下,配玉米羹。tips:玉米含有大量膳食纖維,是粗糧中的保健佳品,對促進(jìn)人體消化頗為有利。玉米更是瘦身主食,營(yíng)養豐富,有身體比較不容易吸收的糖原,很利于減肥。
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