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延緩衰老的食物有哪些

患者：女，37歲 提問(wèn)于2018-09-08 20:58

病情描述:
年齡越來(lái)越大，臉上的皺紋越來(lái)越多，身體的各個(gè)機能也在下降，所以我想吃一些延緩衰老的食物，吃什么比較好呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
黃色蔬菜有延緩衰老的作用，如南瓜、黃色甜椒、黃色西葫蘆等。以上蔬菜不但具有清香、脆嫩等口感，還富含類(lèi)胡蘿卜素，其延緩衰老的效果也比較明顯，且對肝臟也有益，但不宜過(guò)量食用，以免加重胃腸道不適，影響身體健康。
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