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肉蓯蓉有哪些作用？

患者：男，35歲

病情描述:
看到很多養生節目中都在推薦肉蓯蓉，我也想買(mǎi)些來(lái)吃，只是肉蓯蓉吃了有哪些作用？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

肉蓯蓉主要有補腎陽(yáng)、益精血、潤腸通便、延緩衰老、增強免疫力等作用。

1、補腎陽(yáng)

肉蓯蓉歸腎經(jīng)，具有溫補腎陽(yáng)的功效，適用于腎陽(yáng)不足引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷、陽(yáng)痿早泄等癥狀。其活性成分苯乙醇苷類(lèi)物質(zhì)可通過(guò)調節下丘腦-垂體-性腺軸功能改善性功能障礙。臨床常與熟地黃、枸杞子等配伍使用。

2、益精血

肉蓯蓉能促進(jìn)骨髓造血功能，提高紅細胞和血紅蛋白水平，改善精血虧虛導致的面色蒼白、頭暈目眩。研究發(fā)現其多糖成分可刺激造血祖細胞增殖，常與當歸、阿膠同用以增強療效。

3、潤腸通便

肉蓯蓉富含膳食纖維和半乳糖醇，能增加腸道水分含量，軟化大便，緩解老年性便秘、產(chǎn)后便秘等問(wèn)題。對津枯腸燥型便秘尤為適宜，常與火麻仁、杏仁等潤下藥配伍使用。

4、延緩衰老

肉蓯蓉中的松果菊苷、毛蕊花糖苷等苯乙醇苷類(lèi)成分具有清除自由基、抑制脂質(zhì)過(guò)氧化的作用，能減輕氧化應激損傷，保護神經(jīng)細胞，改善記憶功能，對阿爾茨海默病有潛在改善作用。

5、增強免疫力

肉蓯蓉多糖可激活巨噬細胞和T淋巴細胞，促進(jìn)抗體生成，提高機體抗病能力。實(shí)驗表明其能顯著(zhù)提升環(huán)磷酰胺所致免疫低下小鼠的胸腺指數和脾臟指數，適用于病后體虛、易感冒人群。

使用肉蓯蓉時(shí)建議選擇質(zhì)地柔軟、斷面油潤者，陰虛火旺者慎用?？杉鍦没蚺菥?，每日用量6-10克為宜。配合適度運動(dòng)如八段錦、太極拳等傳統養生功法，避免熬夜和過(guò)度勞累，飲食上可搭配黑芝麻、核桃等補腎食材增強效果。出現口干舌燥等上火癥狀時(shí)應減量或停用。

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