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如何吃三餐才能更好的減肥呢？

患者：女，34歲 提問(wèn)于2018-09-10 19:23

病情描述:
我現在身材越來(lái)越胖了，所以想減肥，一日三餐怎么吃才能做到既保證營(yíng)養又能減肥呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
要想健康減肥，三餐可以這樣吃：早餐豆漿一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個(gè)。中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗。晚餐素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗。
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