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氣血不足的女性會(huì )出現哪些癥狀？

患者：女，45歲

病情描述:
現在是秋天，總感覺(jué)自己的皮膚比較干燥，而且嘴唇也容易干裂，氣血不足的女性會(huì )出現哪些癥狀呢？
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

氣血不足的女性可能出現面色蒼白、乏力、頭暈、心悸、月經(jīng)不調等癥狀。氣血不足可能與營(yíng)養不良、過(guò)度勞累、慢性失血、脾胃虛弱、久病體虛等因素有關(guān)。

1、面色蒼白

氣血不足時(shí)，血液無(wú)法充分濡養面部，常表現為面色蒼白或萎黃，唇色淡白無(wú)華。這類(lèi)情況多因長(cháng)期飲食不調或失血導致，可通過(guò)攝入富含鐵元素的食物如豬肝、菠菜改善，嚴重者需遵醫囑服用復方阿膠漿、益氣維血顆粒等中成藥。

2、肢體乏力

氣血虧虛會(huì )導致肌肉失于濡養，出現易疲勞、四肢無(wú)力等癥狀，輕微活動(dòng)即感疲倦。常見(jiàn)于長(cháng)期熬夜或產(chǎn)后女性，建議通過(guò)八段錦等溫和運動(dòng)配合黃芪精口服液調理，避免劇烈消耗體能的活動(dòng)。

3、頭暈目眩

腦部供血不足時(shí)可能引發(fā)頭暈目眩，尤其在突然站立時(shí)加重，多伴有眼前發(fā)黑。這與貧血或低血壓相關(guān)，可嘗試桂圓紅棗茶食療，必要時(shí)使用生脈飲口服液改善循環(huán)功能。

4、心悸氣短

心臟供血不足會(huì )導致心慌、胸悶、呼吸短促，爬樓梯等輕度活動(dòng)即可誘發(fā)。常見(jiàn)于月經(jīng)過(guò)多或心臟功能減弱者，需檢查是否存在貧血，可考慮服用柏子養心丸配合西洋參含片緩解癥狀。

5、月經(jīng)異常

表現為經(jīng)量減少、周期延長(cháng)或經(jīng)血色淡，嚴重者可出現閉經(jīng)。多因卵巢功能衰退或子宮供血不足，烏雞白鳳丸配合當歸養血膏可調節月經(jīng)，同時(shí)需排查是否存在多囊卵巢綜合征等器質(zhì)性疾病。

氣血不足女性日常應保證充足睡眠，避免過(guò)度節食，可適量食用山藥、枸杞、黑芝麻等補益食材。冬季注意保暖，夏季避免貪涼，每周進(jìn)行3-4次溫和運動(dòng)如瑜伽或散步。若癥狀持續加重或伴隨嚴重貧血，需及時(shí)就醫進(jìn)行血常規、激素水平等檢查，排除甲狀腺功能減退、消化道出血等潛在疾病。

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