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小米紅棗粥能治失眠嗎？

患者：男，35歲 提問(wèn)于2018-09-05 14:38

病情描述:
我失眠好多天了，一到晚上就睡不著(zhù)，我想把小米和紅棗一起煲粥吃，這樣能治療失眠嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
小米紅棗粥可以安神，還能滋潤腸道，小米60克，大棗6枚去核，蜂蜜30克。小米、大棗煮粥，粥成后調入蜂蜜睡前食用。中醫認為，脾胃功能不好，睡眠質(zhì)量就差。小米、紅棗能調養脾胃，適合脾胃不合的失眠者。
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