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開(kāi)心果具有哪些益處

患者:女,40歲

病情描述:
我時(shí)常會(huì )買(mǎi)開(kāi)心果吃,覺(jué)得特別美味,那開(kāi)心果都具有哪些益處?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
開(kāi)心果屬于堅果的一種,開(kāi)心果中富含鉀元素,鉀能夠促進(jìn)體內鈉的排出,有益于控制和降低血壓。另外,由于開(kāi)心果在吃的時(shí)候還要將硬殼剝離,也有助于人過(guò)快、過(guò)多食用,少量進(jìn)食即可獲得充足的飽腹感,預防過(guò)食帶來(lái)的諸多問(wèn)題。
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