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酸奶可以空腹喝嗎？

患者：女，25歲

病情描述:
我妹妹很喜歡喝酸奶，不過(guò)她老是空腹喝，酸奶可以空腹喝嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

酸奶可以空腹喝，但部分人群可能出現胃腸不適反應?？崭癸嬘盟崮痰挠绊懸蛩刂饕?a href="http://www.mmhgsj.com/k/ffy3rytmk3ggc2p.html" target="_blank">胃酸分泌、乳糖不耐受、個(gè)體差異、飲用溫度。

1、胃酸分泌

空腹時(shí)胃酸濃度較高，可能影響酸奶中乳酸菌活性，但對健康人群消化吸收無(wú)顯著(zhù)影響。

2、乳糖不耐受

乳糖酶缺乏者空腹飲用可能引發(fā)腹脹腹瀉，建議此類(lèi)人群隨餐或餐后飲用。

3、個(gè)體差異

胃腸敏感者空腹飲用冷酸奶可能刺激黏膜，出現短暫腹痛，可嘗試常溫酸奶。

4、飲用溫度

低溫酸奶可能引起胃腸痙攣，從冰箱取出后靜置片刻再飲用可減少刺激。

建議根據自身耐受情況調整飲用方式，胃腸功能較弱者可搭配面包等食物，出現持續不適需就醫排查器質(zhì)性疾病。

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