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吃什么可以幫助補鈣？

患者：男，12歲 提問(wèn)于2018-09-01 23:21

病情描述:
我家孩子正在長(cháng)身體，我覺(jué)得應該給他補鈣，吃什么可以幫助補鈣呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
可以適當的吃一些海產(chǎn)品。餐點(diǎn)中適時(shí)加入小魚(yú)干、蝦米、蝦皮等食材，不但可增添菜色的鮮美，還是鈣尚多的小秘訣。鰻魚(yú)罐頭、鯖魚(yú)罐頭(小型青花魚(yú))等由于魚(yú)骨已化開(kāi)，可全部下肚，也可補充鈣質(zhì)。
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