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燕麥和什么搭配煮粥更減肥呢？

患者：女，21歲 提問(wèn)于2018-08-27 22:13

病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)常吃燕麥有減肥作用，煮燕麥粥的時(shí)候放入什么食材，減肥效果更好呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
煮燕麥粥的時(shí)候可以放一些新鮮的水果，減肥效果會(huì )更好。原料：燕麥60克、蘋(píng)果1個(gè)、香蕉1小根、獼猴桃1個(gè)、櫻桃若干顆、葡萄干適量、鮮奶200ML、水300ML，燕麥屬于粗纖維的一種，可以幫助消化，加入蘋(píng)果、香蕉、獼猴桃等鮮果更顯得營(yíng)養風(fēng)富又減肥。
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