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該怎么補充維生素C最好？

患者：女，37歲 提問(wèn)于2018-08-30 21:45

病情描述:
我在吃維生素C藥片來(lái)補充維生素C，老婆說(shuō)這樣補充維生素C的效果不好，那該怎么補充維生素C的效果最好？
共1個(gè)回答
楊松 主任醫師 去掛號
湖北省中山醫院 三甲 皮膚科
想要補充維生素C效果好的話(huà)，最好通過(guò)蔬菜和水果來(lái)進(jìn)行補充，因為服用維生素C藥片往往用量較大，如長(cháng)期服用可在體內生成大量草酸，成為腎結石的物質(zhì)基礎。而水果、蔬菜中的維生素C并不會(huì )使尿中草酸過(guò)高。
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