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牛奶的最佳時(shí)間是什么？

患者：女，25歲

病情描述:
吃過(guò)午飯后，我經(jīng)常會(huì )喝一杯牛奶，媽媽說(shuō)牛奶只適合早上和晚上喝，想知道喝牛奶的最佳時(shí)間是什么？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
喝牛奶一般在早上和晚上睡前喝比較好，這樣有利于身體對牛奶的吸收。晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，喝的時(shí)候最好配上幾塊餅干。
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