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吃小米能安眠嗎？

患者：女，27歲 提問(wèn)于2018-09-01 23:05

病情描述:
我最近煩心事太多，不能安眠，一到晚上就睡不著(zhù)，那吃點(diǎn)小米能不能安眠？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
常吃小米好處多，小米能夠解除口臭，減少口中細菌的滋生。小米中含有豐富的氨基酸，可以抗菌和防止女性陰道炎。小米中營(yíng)養含量豐富，其中色氨酸的含量為谷類(lèi)的首位，色氨酸有調節睡眠的作用。睡前服用小米粥可使人安然入睡。
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