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晚餐吃什么最健康？

患者：男，28歲 提問(wèn)于2018-08-31 20:53

病情描述:
我的體質(zhì)很容易生病，朋友建議我多注意晚餐，那我晚餐吃什么比較健康？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
晚餐也要攝入維生素，含維生素b的食物有很多，其中以全麥食品中所含有的b族維生素最為豐富，因此我們在晚餐的飲食中應該適量的食用一些全麥食品。含有b族維生素的食物有很多，比如像燕麥、大麥、糙米、全麥面包、全麥餅干等。
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