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補鈣有什么好處？

患者：女，29歲 提問(wèn)于2018-08-29 21:32

病情描述:
我每天都喝一個(gè)牛奶，我同事說(shuō)牛奶喝了可以不敗，那補鈣對身體有什么好處？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
補鈣的人可以多吃奶制品，一直以來(lái)含鈣的食物都具有很好的催眠功效，特別是鈣含量豐富的牛奶更是被公認為助眠佳品。堅果類(lèi)食物中鎂含量較多，在臨床上，核桃常被用來(lái)治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀。
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