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女性吃白果有什么好處

患者：女，29歲

病情描述:
老公昨天買(mǎi)了點(diǎn)白果回來(lái)讓我炒著(zhù)吃，說(shuō)對女人有好處，請問(wèn)具體有什么好處？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科

女性適量食用白果有助于改善皮膚狀態(tài)、緩解咳嗽癥狀、增強記憶力、調節血脂水平，但需注意避免過(guò)量食用導致中毒。


1、改善皮膚


白果含有黃酮類(lèi)化合物，具有抗氧化作用，有助于延緩皮膚衰老，減少皺紋生成。皮膚干燥者可搭配銀耳燉煮食用。


2、止咳平喘


白果中的銀杏酸成分對呼吸道炎癥有抑制作用，適合陰虛肺燥引起的干咳?？人云陂g可配伍百合熬粥，每日不超過(guò)10粒。


3、健腦益智


白果磷脂成分能促進(jìn)腦細胞代謝，對記憶力減退、注意力不集中有改善作用。建議與核桃同食增強效果，每周食用3-4次。


4、調節血脂


白果萜內酯可抑制膽固醇吸收，輔助改善高脂血癥。血脂異常者可將去芯白果與山楂同煎代茶飲，持續食用不超過(guò)2個(gè)月。


食用前務(wù)必去除胚芽并充分加熱，每日攝入量控制在15粒以?xún)?，孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者慎用。出現惡心嘔吐等中毒癥狀需立即就醫。

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