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青菜的營(yíng)養豐富嗎

患者：男，21歲 提問(wèn)于2018-09-04 20:50

病情描述:
我基本上每天都要吃青菜，青菜是營(yíng)養豐富的蔬菜嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
青菜是營(yíng)養較高的蔬菜，其中含有豐富的維生素B1和B2，是腦細胞代謝的最佳供給者之一。一個(gè)成年人如果每天吃500克青菜，就能滿(mǎn)足人體所需的維生素、鈣、鐵等，為保證身體的生理需要提供物質(zhì)條件，有助于增強機體免疫能力。
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