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白糖的功效有哪些

患者：女，34歲

病情描述:
我產(chǎn)后婆婆經(jīng)常給我用白糖兌水喝，還說(shuō)我喝了好，經(jīng)常喝有什么好處？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

白糖主要功效包括提供能量、調味增香、促進(jìn)傷口愈合、緩解低血糖，日?？捎糜谂腼兓蚓o急補充糖分，但需控制攝入量避免健康風(fēng)險。



1、提供能量


白糖含碳水化合物可快速轉化為葡萄糖，為人體活動(dòng)供能，適合體力消耗后適量補充。



2、調味增香


作為食品添加劑能中和酸味、提升甜度，廣泛用于烘焙、飲品及菜肴制作。



3、促進(jìn)愈合


高滲糖分可抑制細菌生長(cháng)，臨床偶用于淺表創(chuàng )面處理，但需專(zhuān)業(yè)醫療指導。



4、緩解低血糖


低血糖發(fā)作時(shí)含服白糖能快速升高血糖，可作為應急措施，后續需就醫排查病因。



建議優(yōu)先通過(guò)全谷物、水果等天然食物獲取糖分，糖尿病患者及肥胖人群應嚴格限制白糖攝入，日常使用須遵循膳食指南建議量。

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