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月經(jīng)期間要多吃什么？

患者：女，21歲

病情描述:
每次來(lái)大姨媽的時(shí)候，痛經(jīng)都比較嚴重，月經(jīng)期間要多吃什么？
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科
一般情況下來(lái)說(shuō)，為了促進(jìn)毒素的排除，增加血液中鎂的含量，以調整月經(jīng)和鎮靜神經(jīng)，所以在生理期的時(shí)候，應該多吃些高纖維食物，比如：疏菜、水果、全谷類(lèi)、全麥面、糙米、燕麥等食物。
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