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香蕉吃多了會(huì )長(cháng)胖嗎?

患者:女,29歲

病情描述:
我因為大便干,每天都在吃香蕉,但我覺(jué)得這種水果很甜,如果經(jīng)常吃會(huì )不會(huì )長(cháng)胖?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
香蕉不能一次性吃太多,如果一天只吃一兩根,問(wèn)題不大。而多吃肯定也會(huì )發(fā)胖,一位在辦公室白領(lǐng),一天所需的卡路里大約是1300kcal,那么,如果她一天吃9根香蕉,也就是說(shuō)平均每餐吃3根香蕉,就已經(jīng)超過(guò)了她一天所需熱量了。如果她沒(méi)怎么做運動(dòng)來(lái)消耗的話(huà),肯定是會(huì )肥的。
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